Workbook „Spokojna mama. 5 kroków do świadomego macierzyństwa.”

Opis

Wersja cyfrowa książki

Workbook w formacie PDF (105 stron)

POBIERZ SPIS TREŚCI TUTAJ

To nie jest e-book, dzięki której zmienisz swoje dziecko. To jest e-book z ćwiczeniami, który pozwoli Ci zrozumieć dziecko i siebie. To workbook, który pokaże Ci jak budować relacje w zgodzie z sobą i z myślą o sobie.

Dzięki temu worbookowi dowiesz się m.in.:

– Dlaczego warto wyznaczyć sobie cel w rodzicielstwie;

– Jak zarządzać emocjami;

– Jaki wpływ na zachowanie mają potrzeby;

– Jak radzić sobie z trudnymi emocjami;

– Jak myśli i przekonania sabotują nasze macierzyństwo;

– Czym jest self-reg i uważność;

Workbook poza teorią jest wypełniony ćwiczeniami, dzięki którym zajrzysz w głąb siebie.